到了冬天很多人受伤就会出现一些大大小小的口子，这些口子会让你在举手投足间感受到疼痛，也会让你不敢碰水。其实这些口子叫做皮肤皲裂，是人们冬季常见的一种病症。今天小编就要给大家讲讲如何保护自己的肌肤不被皲裂困扰。　　
　　

注意保暖防寒

天冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。

注意呵护双手

一是忌用碱性强的洗涤剂，二是忌频繁洗手，三是忌水温过高。建议做家务时佩戴洗涤手套，每次洗手后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。

注意饮食调节

维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜等，多吃水果和蔬菜，，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。 

另外需要小心的是，如果皮肤已经出现皲裂的话，情况不严重只要注意防护就能解决，可以在患处涂抹一些润肤霜，以缓解病情。要是病情较为严重，甚至给生活及工作带来不便，应及时就医，接受治疗。

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