冬天防止生冻疮有什么好方法

来源：互联网

日期：2017-12-01

很多朋友到了冬天受伤就会自动长起冻疮，一双原本纤细的手就立马变得跟萝卜一样臃肿，难受的是还会感觉到发痒，严重的还可能会溃烂，特别折磨人。那么大家就会问了，难道没有什么可以预防冻疮的好办法吗？有，今天小编就是来给大家支招的。

1、保暖

冬天应该尽量减少皮肤暴露，注意腰背、小腹和腿脚的保暖。衣服要穿得比较宽松，衣裤过紧会让肢体紧绷导致血液循环不良，加重手脚冰凉，诱发冻疮。

2、按摩

冻疮跟血液循环有很大的关系，冬天活动量小，身体的血液循环、新陈代谢减缓，手脚容易被冻伤产生冻疮，按摩、揉搓手脚，可以加速血液流动，有效预防冻手冻脚。

3、适当锻炼

适量的运动，能够加快身体的血液循环。在冬季，我们可以进行跑步、瑜伽等有氧运动，改善周身的血液循环，减少身体的紧绷感，提高抗寒能力以及身体的免疫能力。

4、饮食

冻疮主要是因为寒气所伤，所以冬天可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂，还可以吃一些大蒜、辣椒、生姜等具有活血化瘀、温经散寒、消肿止痛的食物。

5、泡脚

冬天的时候，我们可以热水泡泡脚，可促进机体的血液循环，从而预防冻疮产生，而且用热水泡脚可以缓解疲劳，晚上有个好睡眠。但已经长了冻疮的朋友，切忌用热水泡脚，因为会越泡越痒，加重症状的。

幸好冬天还没有真正的到来，所以大家要赶快趁着这段时间保护自己，争取今年不要再发冻疮啦！对了对了，如果今年还是很不幸的中招了，千万不要让红肿的双手烤火啊，经常碰热水什么的，这样不仅不会好，还可能会加重症状哦。