人类闻名的不断发展，脑力工作者不断从人群中分化出来，我们的办公职业也变得越来越多公务员，会计，白领等等，经常久坐上班缺少运动，时而胸闷气短。

　　久坐上班降低胸闷的方法

　　1、避免久坐：人在处于坐位状态时，身体的重量都交由脊椎来承受，长时间的压力下，胸椎受到了一定程度的挤压、变形、劳损，慢慢地就开始出现变形。

　　2、保持良好的坐姿：坐立时，后背要竖直，不要东倒西歪或瘫坐在椅子上，不跷二郎腿，否则胸椎和腰椎所受到的压力就不均衡，容易出现移位、偏位，并且还有压迫脊神经的可能。

　　3、定期做专业脊椎矫正：胸椎小关节紊乱的症状不一，有的人只会有轻微的疼痛，有的人则会存在心慌、胸闷等情况，所以大家要定期做脊椎矫正，不能忽视身体发出的细微信号，防患于未然。

　　日常生活中多注意一点细节对我们健康有利。

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