冬天天气寒冷，人们喜欢洗桑拿，需要注意的是，洗桑拿的时间不宜过长。患有心脏病、高血压、低血压、糖尿病、肾炎等疾病的人，都不宜蒸桑拿。那么适合蒸桑拿的朋友需要注意哪些？

　　冬季蒸桑拿需要注意哪些？

　　1、不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥;

　　2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜;

　　3、洗浴前后饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡;[-hzh-]

　　4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身;

　　5、体质虚弱的老年人洗浴时要有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治。

　　希望以上内容让您蒸桑拿的过程更为舒畅。

　　推荐项目：关于需要补充蛋白粉的人群                       日常养生补充气血的方法