现在已经入秋了但是很多朋友已经感觉到手冷脚冷了，冬天岂不更甚？今天小编要给大家介绍的就是在秋冬保护自己的足部避免手冷脚冷情况出现的方法，泡脚！给大家分享两种简繁又便捷的两种方法。

1、热水泡脚
　　功效：用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。风寒从脚下生，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。
　　做法：每晚泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。

2、醋水泡脚
　　功效：经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。[-hzh-]
　　做法：每晚睡前泡脚20分钟，水面要淹没踝关节。

注意：需要特别提醒的是，虽然食醋泡脚能够治疗脚气病，但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚，避免脚部刺激！

如果秋季您已经出现手冷脚冷的情况，那么小编建议您今晚开始就要坚持泡脚，保您这个冬天不再冰冷！

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