准妈妈孕期最 怕生病，因为在孕期很多药不能吃，所以对于准妈妈来说冬天就是一个特别糟心的季节。所以怀孕后，准妈妈在冬季孕期就要更加小心了，要注意以下这些方面。

1、注意保暖与感染

冬天气温低，温差变化大，易发生风疹、流感等病毒性传染病，孕妇若感染此类病毒，会对胎儿造成不同程度的损害。自己也要注意衣着和起居，室温力求稳定，寒潮来临时要多加些衣服，外出时要注意保暖，以防着凉受寒。

2、调节饮食补充营养

冬季热量消耗的快，所以孕妇饮食要更加注意，如多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。另外，还要注意多吃些蔬菜和水果，以保证所需的维生素。

3、出行与穿着

冬天潮湿路滑，孕妇身体笨重，一个不当心就很容易发生危险。因此，孕妇要注意不穿高跟鞋或胶底鞋，以防滑倒跌伤。穿布底、软底鞋较为适宜。[-hzh-]

4、多晒太阳

由于胎儿骨骼发育的需要，孕妇要补充比常人更多的钙质。钙在体内的吸收和利用离不开维生素D，维生素D又需要在阳光紫外线参与下在体内进行合成。因此，孕妇必须注意多晒太阳，平均每天不应少于半小时。

冬季对于孕妇来说是一个需要严加注意的季节，所以大家一定要详读以上条例，切莫粗心大意给自己和宝宝带来不必要的麻烦。

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