秋天是干燥的季节，也是容易上火的季节，虽然现在天气还是很炎热，但是已经进入秋季了。那么在秋天我们吃什么能预防上火，现在就跟我来看看预防上火的几种食物吧！

　　秋季预防上火的食物

　　1.苦瓜

　　上火吃什么？大部分的人想到的肯定就是苦瓜了，而苦瓜确实具有强大的降火效果。在古代的时候，名医李时珍就夸过苦瓜是最具降火的一种食物之一。不过因为苦瓜的味道太苦了，很多人都不适应，大家可以选择在煮苦瓜的时候把苦瓜放在滚水里面滚下去掉苦味。

　　2、莴笋

　　莴笋含有丰富的营养成分,具有清热、顺气、化痰之功效。莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效显着。

　　3.雪梨

　　雪梨属于一款凉性的水果，具有降火生津的效果，在这个干燥的秋季吃个雪梨不仅可以起到降火的效果，还能帮助我们补充身体所需的水分。[-hzh-]

　　4、茄子

　　秋季吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。

　　希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，万事如意。

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