春季治疗上火的四种食物
来源:互联网
日期:2017-09-12
春季是个养生的好时机,也是一个疾病高发期,在春季特别容易上火,你知道吃什么能够灭火吗?今天小编就给大家推荐几种能有效帮你灭火的食物,马上跟着小编去看看吧!
春季上火吃什么
1、大豆
大豆中含有丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
2、菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质。
3、芹菜
我国中医讲芹菜可清胃热、通血脉、利齿润喉、明目通鼻、醒脑健脾、润肺止咳。还有利于安定情绪、消除烦躁的作用;经常食用可使目光有神、头发黑亮;还有降血糖、中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风都有着较好效果。[-hzh-]
4、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
上面小编为大家介绍的春季灭火的食物大家都记住了吗,大家在春天的时候可以多吃一些哦!
推荐项目:
春季养肝就吃这四种食物 上班族春困提神醒脑的方法