秋季是丰收和喜悦的季节，秋季更是养生的季节。女性本身就属阴性，所以养生对于她们来说非常有必要。那么，你知识女性秋季吃什么能够养生吗？下面小编就给大家介绍几点秋季养生的小常识，一起来看看吧。

　　女性秋季养生小常识

　　1.起居养生

　　秋季应做到早睡早起，秋季早上天气比较凉快，所以起床的时候可以多添加几件衣服，以防着凉。也可选择些极具浪漫生活情调的生活用品，比如炫鑫艺术山水紫砂电热水壶经典烧制花纹，精致典雅、豪华大方,彰显高贵品质。

　　2.房事养生

　　中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。

　　3.饮食养生

　　在秋天的时候宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、葡糖、樱桃、杏子等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒等，可避免发散泻肺。应多吃银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等这些有润肺作用的食物。

　　4.运动养生

　　秋季是运动的好季节，可以根据自身的需要进行一些运动，如跑步、爬山、游泳等，从而增加心肺功能。[-hzh-]

　　5.药物养生

　　秋季药补还可选用一些中成药，如黄精糖浆、复方蜂乳、雪蛤参精、复方胎盘片、人参健脾丸、生脉饮、玉灵膏等。上述各种中成药均有消除燥热对人体危害的功效即使没有口干、舌燥等症亦可少量服用以达到养生目的。

　　希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，万事如意。

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