随着健康知识的宣传，越来越多的人开始重视起自身的健康状况，而人们对于亚健康也有多了解，那么哪些因素会导致亚健康，我们应该怎样远离亚健康，相信这是大家关心的话题。下面本文就和大家来详细说说导致身体亚健康的原因，一起来看看吧。

　　导致亚健康的原因

　　1、过度工作：有调查显示，几乎所有的企业经营者，在上世纪90年代工作时间超过8小时企业家高达90%，10小时以上为62.3%，超过12小时以上为20%，在21世纪人们的生存压力越来越大，工作时间也越来越长，由于超负荷的工作强度和过长的工作时间，会导致亚健康状态。

　　2、精神紧张：现代生活人们的压力无处不在，升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张，种种压力对人们的身体长期影响，慢慢形成亚健康。

　　3、缺乏运动：很多办公室人员大部分时间都是在操作电脑，而缺乏运动，长期处于缺氧状态，致使许多人患上颈椎病、骨质疏松等症，产生头晕、目眩、恶心等亚健康症状。

　　4、信息污染：现代是信息社会，现代化的快速发展，报纸、广播、电视、电影、电话、手机等有大量的信息，不管你愿不愿意都得塞进你的大脑。信息接收得太多，大脑也会“消化不良”，究其原因是“信息污染”的结果，信息污染综合症可涉及每个人，中老年人面对信息更新过快，跟不上时代的步伐，与年轻人无法沟通，于是心神不安，大脑处理信息更加迟钝，出现忧郁，血压升高等亚健康状态，青少年出现学习兴趣下降，心烦意乱、失眠等症。[-hzh-]

　　5、不良生活习惯：现代人缺乏户外活动，饮食失衡，尤其是年轻人晚上应酬多，暴饮暴食，使肠胃受伤，并代谢紊乱，出现肥胖、高血脂症等。

　　以上就给大家介绍了导致亚健康的原因分析，希望本文对大家有用。

　　推荐项目：洗衣机不常清洗易引起皮肤病                             哪些水果适宜连皮吃？