儿童常吃垃圾食品有哪些危害
来源：互联网
日期：2018-10-20
暑假过去才一个多月，很多孩子在家里的时候家长都会给孩子买很多的零食吃，导致暑假里很多孩子都不愿意吃主食，而且还发胖。其实很多孩子爱吃的食物都是属于垃圾食品，很多家长对于垃圾食品的观念还在炸鸡汉堡，垃圾食品不单单这些，还有很多，而且垃圾食品对于孩子的危害也是非常大的。
1、汽水：汽水中除了糖分和磷之外，几乎不含有其他营养成分并且，过多的磷会妨碍钙的吸收，导致钙流失。并且日常饮食中的主食中包含糖分，也就不需要额外的糖分了。
2、煎炸食品：用来煎炸的油如果经过长时间的加热，脂肪酸会发生有害的化学变化，会引入多种有害成分；很多商家为改善口感，常常在其中添加明矾，是食品中铝污染的来源。
3、方便面：泡面中的汤料包含有大量盐和味精，酱包或油包中含有大量脂肪，而且难以保证新鲜。但它油炸程度不高，丙烯酰胺含量较低，也不用加入明矾，故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。
平时孩子的饮食要多注意，尽量保证健康，垃圾食品不单单上述所说的这几种，家长可以给孩子喝牛奶、酸奶，或是准备一些自己做的零食，转移孩子对于垃圾食品的注意力。
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