儿童长期喝牛奶有哪些好处
来源：医生在线
日期：2018-09-21
儿童在小的时候我们就会添加牛奶，因为我们认为喝牛奶对孩子有好处，平时我们经常放嘴边的就是多喝牛奶能补钙能长高，这是牛奶的其中一个好处，但其实儿童经常喝牛奶的好处还有很多。那么儿童喝牛奶有哪些好处呢？
1、经常喝牛奶能够帮助儿童提高免疫力，预防各种疾病的侵袭，因为牛奶中的钙质能够促进儿童的生长发育，而钾能够让动脉血管在高压状态下保持稳定，因此每天喝牛奶也是非常重要的。
2、牛奶中的铁、卵磷脂等营养物质能够帮助大脑提高工作效率，牛奶中的钙也能增强儿童的骨骼，因为骨骼健康代表了孩子以后的生长空间，因此我们需要特别重视。
3、牛奶中的维生素B能够帮助儿童提高视力，而且牛奶中含钙高，睡前喝牛奶能够帮助儿童促进睡眠，我们都知道睡眠对于孩子来说是非常重要的，没有充足的睡眠时间不利于孩子的身体健康，要保持营养均衡，睡眠充足，才能够让孩子健康成长。
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