产后减肥哪些误区不能碰
来源：互联网
日期：2019-09-05
相信很多新晋妈妈都一样，急切地想要把孕妇装收到衣柜的最角落里，穿回到产前的漂亮衣服。谢天谢地，恢复到产前的身材！然而，产后减肥没有秘诀，它需要健康的饮食和坚持运动，以及非常非常多的耐心。
有些妈妈觉得在哺乳期不能少吃、不能运动，听说母乳还会变成“酸奶”，所以为了自己的身材，选择提前断奶，其实对妈妈、对宝宝来说，都是得不偿失的！而且，运动后母乳变酸奶这件事，早就被辟谣了。研究表明，人体在运动后代谢产生的乳酸，不会进入到乳汁中，更不会让母乳变成“酸奶”。适量运动还可以让妈妈提高新陈代谢，促进母乳的分泌！
自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。
剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动
普通人都知晓现如今的减肥并不能靠减肥药，尤其是产后妈妈，要是给孩子喂养母乳，各类药品都不能用，毕竟减肥产品不仅影响你的新陈代谢，还有可能会因药物残留而影响宝宝，会对宝宝的身体造成一定的伤害。
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