浙江大学医学院附属第一医院体检中心

“阿尔茨海默病”，这种对老年人身心严重摧残的疾病再次备受全球关注。一旦患上老年痴呆症，患者大脑里所有的记忆就如同被橡皮擦掉一样，很难恢复，连美国前总统里根和英国前首相撒切尔夫人也难逃此厄运。

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那么，到底谁动了老人脑中的“橡皮擦”？近年来全球针对老年痴呆症新药的临床试验又为何屡遭失败？

怎么预防老年痴呆

适度运动

适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。

多用脑

要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法

多社交

多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。

保持良好的生活习惯

避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。