1、吃的方面调整：在平时可以适当的多吃一些猪蹄、牛奶、鸡蛋等食物，里面含有丰富的胶原蛋白以及其他的营养，能够刺激乳腺的发育，对于丰胸比较有效

2、假体丰胸：假体丰胸一般是在乳晕的部位进行微小的切口，然后将假体材料放置到乳房当中，能够起到快速塑形的效果，使胸部变得更加的挺拔饱满

3、自体脂肪填充：自体脂肪填充主要是提取臀部、大腿内侧的脂肪细胞，经过加工沉淀之后，可以注射到乳房的不同层次当中，能够使乳房变得饱满。

【tips】平时还要注意穿宽松舒适的内衣。

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