怎么瘦手臂？哪些方法可以瘦手臂？

怎么瘦手臂？哪些方法可以瘦手臂？想要穿上美美的性感衣服就要瘦!粗手臂会让你看起来特别粗壮魁梧，失去女性的美感。这里便介绍一些瘦瘦手臂的方法。

运动瘦手臂

1、曲臂式

挺直上身，让臀部自然坐在椅子前的2/3处，平行垂放两脚。让两手臂握拳朝上并向前伸直，同时与肩同高上。然后自然呼吸，放松，为下面的动作做准备。吸气的同时你需要弯曲两肘，让手臂弯曲成90度角。然后再吐气，随之将弯曲的两肘靠向肩部，然后往内收缩，重复动作12次，12次为一回，建议每天做2回。

2、后拉毛巾法

坐立或站立姿势，拿条长度约五十厘米的毛巾，左手从后下方伸到背部，右手从前上方伸到背部，两手分别握住毛巾两端，尽量把两手靠近，绷紧，保持姿势30秒，再换双手位置(左手从前上方，右手从后下方)，与刚才的手臂动作呈交叉型，保持姿势30秒，如此为1组，来回做15组。

3、床上瘦臂式

手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，自然抬头挺胸，脊柱要注意伸直，两手放在脚踝上。双手向两侧平举，到减半的高度，掌心要向下，保持均匀的呼吸。一只手向上扭转，掌心向上，这样的动作交替相反方向扭转双臂重复15次。

手术瘦手臂

手臂部吸脂术会从腋窝等隐蔽的位置使针头进入吸脂，针眼非常小不会留下疤痕。再配合水动力吸脂减肥系统基于准确水动力原理，通过加压水流确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，不会对血管和神经造成损伤。

手臂吸脂术目前在市场上十分受欢迎，这跟吸脂术的四大优势是分不开的：

1.安全性：具备的安全装置，吸脂过程中自动避开血管、神经、肌键等非脂肪组织

2.吸脂不伤身准确性：采用数字信号，准确定位多余脂肪

3.时间更短：手术时间缩短35%，恢复更快

4.吸脂更强：环形吸脂能力更强，可更多去除30%的脂肪量，并且准确塑形但是手臂吸脂术也有它的缺点，它隶属于美容手术范畴，需要开刀和术后观察，且有留下疤痕的风险，这让不少害怕留下疤痕的爱美人士望而却步。