生活中会有许多骨盆前倾的患者，之所以出现这种状况，与长期保持不良的身姿有很大关系。骨盆前倾对健康有很大危害，它会导致人体比例失调，破坏人体曲线，还会导致腰背酸痛，还可引起脊柱侧弯。

骨盆前倾有哪些危害？具体表现如下：

1、人体比例失调

骨盆变形，会导致小腹向前凸起、臀部下垂、内脏下垂等现象，从而使人体的比例失调，破坏人体的曲线。

2、腰背痛

骨盆由于闭全不全，会牵拉腰部周围的肌肉，肌肉向左右两侧扩张，压迫到腰部神经，从而引起腰痛，还可引起肩膀的疼痛。

3、脊柱侧弯

由于骨盆倾斜，骨骼出现变形，肌肉也会因此而拉长，肌肉为了恢复原有的状态会十分紧张，从而造成肌肉的慢性疲劳。

骨盆前倾由先天性发育造成，也由后天性劳损、缺乏锻炼导致肌肉力量不平衡造成，站姿不对，喜欢一条腿支撑身体，另一条腿在前面摆着或者弯曲。女性喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋时前脚掌力量撑地，人的重心向前移，而且高跟鞋使臀部向上翘，长期下去挤压骨盆，也会导致骨盆前倾。

平时多锻炼身体，但要注意采取正确的锻炼动作和方法，再配合一些理疗、按摩的方式来缓解肌肉痉挛可以改善骨盆前倾。