很多人可能对于胖子的影响就是“好吃懒做”，但其实在肥胖的原因中有一种叫做压力型肥胖，这种肥胖往往是由于工作或者生活压力太大，导致生活作息紊乱、饮食不规律而出现的肥胖，压力导致的肥胖是一种病态的肥胖。

压力型肥胖是怎么造成的？这些危害要重视！

1、慢性压力导致食欲上升

当人们感到压力时，可能会渴望垃圾食品。这是由于压力荷尔蒙皮质醇和“饥饿”荷尔蒙生长素释放肽的增加，它们刺激食欲并促进脂肪和糖的吸收。所以当人们有压力的时候，只是本能地想吃东西，当人们吃的时候，压力就会有所缓解。

此外，高糖食物有助于增加大脑健康的血清素，抑制产生和处理焦虑的大脑区域的活动，并从字面上阻止压力。不幸的是，这种影响是短暂的，通常会导致人们不停的吃零食。这会增加血糖水平，减少饱腹感，减少身体的新陈代谢，从而增加体重。

2、慢性压力使胰岛素效果降低

人体需要激素胰岛素才能让血糖进入细胞，但是，当人们处于慢性压力之下时，胰岛素可能无法有效发挥作用，这会导致脂肪储存、肥胖和 2 型糖尿病的风险增加。

研究表明，长时间的身体甚至精神压力会导致体内有害炎症化合物（称为自由基）的积聚，从而损害细胞并导致胰岛素释放减少以及体内无法接收和使用胰岛素。

3、慢性压力会导致更多的腹部脂肪

如果大家注意到腹部变大，部分原因可能是压力荷尔蒙皮质醇水平升高。这是因为皮质醇会增加脂肪堆积。特别是，皮质醇会导致腹部或内脏脂肪——堆积在重要器官周围的脂肪类型。内脏脂肪容易产生胰岛素抵抗和糖尿病、心脏病、高血压、胆固醇水平升高和心血管疾病。

只升不降的楼价、升职加薪、人际交往、结婚生子、养育孩子. . . . . . .纵观现代人的生活，处处都有压力的来源。适当的压力是生活的动力，但是一旦压力过重，不仅带来心理负担，也会造成肥胖，学会减压很重要。