日常生活中应避免过度的日光照射,外出应遮阳或使用合适的防晒霜。由于日晒是雀斑色斑发生的一个重要因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。在饮食方面要注意多食用富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜;少食光敏性药物及食物,如补骨脂素、甲氧补骨脂素等;保持充足的睡眠。