以下是一些预防男性不育症的策略：

不要吸烟，因为吸烟会损害精子的DNA

避免大量使用大麻及酒类

避免睾丸过热

维持适度的性行为频率，若每天进行性行为，精子数量会减少，若太久没有性行为（例如禁欲10至14天，其至更久），精子活动力也会下降

若是参与一些脚、手臂、膝盖或是棒子可能会碰撞阴囊的运动（例如棒球、足球类运动、板球、袋棍球、曲棍球、垒球、漆弹、牛仔竞技、越野摩托车（英语：motorcross）、摔跤、足球、空手道、武术等），要穿戴护裆（英语：protective cup）或运动内裤（英语：jockstrap）以保护睾丸。

饮食：健康的饮食（也就是地中海饮食），富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂及维生素，而饱和脂肪酸及反式脂肪酸含量低。这种饮食比较不会让精子品质下降。在食物中，鱼类，贝类和海产品，家禽，谷物，蔬菜和水果以及低脂奶制品与精子质量呈正相关，不过有些研究指出，加工肉类、豆类制品、马铃薯、全脂乳品、咖啡、酒类及含糖饮料和甜点与精子质量呈负相关。少数有关男性饮食及其生育力的研究也认为红肉、加工肉类制品、茶及咖啡会和与较低的生育率有关。这些关系中，只有酒类对生育力的影响比较有争议，目前对于饮食和精子功能、受孕能力之间的潜在生物机制，大部分都还不清楚，需要进一步的研究。