人的健康生活离不开饮食助阵，吃的不好，吃的不科学，吃的太偏一，还容易引起不孕。因为营养不良，会影响到女性排卵的规律性，所以容易发生不孕症，是需要引起重视的。

　　不吃早餐不但对身体健康不利，还可能会导致不孕症，睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃，但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

　　建议准备造人的准父母们：

　　一、每天要保证有8小时以上的睡眠时间，睡眠不够是任何东西都补不回来的；

　　二、饮食要注意，过热过寒的食物更好不要吃。[-hzh-]

　　专家将日常生活应忌的食品编成口诀是：“油炸辛辣与烧烤，生冷菜汤瓜汤骨头汤”。骨头汤有较大迷惑性，不少人甚至老年人都认为其能补钙而且味道鲜美，但中医认为骨头汤属于湿冷性质，而且过于肥腻，建议如果一定想喝骨头汤，更好去油并加生姜中和一起来煲。临床中凡是休息与饮食配合较好的患者，治疗效果会比预料要快得多。

　　有造人计划的准父母更好能找中医提前将身体机能调整至更佳状态，但不要自己轻易进补，在临床中经常碰到这样的案例：男子总认为自己腰酸背痛是肾虚，偶尔一次性生活不满意就认为自己是早泄，需要进补，结果吃了大量的补阴、补阳的药物，人是胖了一圈，但精子却越补越少。