膝关节疼痛的药膳怎么做？
来源：互联网
日期：2019-09-23
膝关节疼痛是常见病、多发病，多数50岁以上人群均有不同程度的膝关节疼痛。美国风湿病学会在膝关节骨性关节炎的诊疗指南中将功能锻炼与自我管理列为Ⅰ级推荐等级，可见功能锻炼对膝关节炎的重要性。但不恰当的锻炼，如爬山、跑步等不仅对膝关节疼痛无帮助，反而会加重关节炎症与退变；而有些众所周知的有益锻炼，如游泳等，却常因为条件限制，让很多患者无法进行。
主要有以下几种：
1.川芎茶材料：川芎3克，茶叶6克。做法：共研细末，和匀，开水冲泡，代茶频饮。每日1次，常服。功效：川芎行气活血，"通则不痛”。
2.金银菊花茶材料：茶叶5克，金银花5克，菊花6克。做法：开水冲泡，每日多次饮用。功效：清热解毒，可缓解湿热所致的关节不适。
3.木耳红枣薏仁汤材料：木耳5克，红枣10克，薏苡仁50克。做法：加水熬汤，当点心，早、晚分两次服完。功效：祛湿活血，适于缓解期肿胀明显，或天气变化即感酸痛发胀者。
4.冬瓜憲仁汤材料：冬瓜500克，薏苡仁50克。做法：冬瓜连皮切片，加适量水，与薏苡仁共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。功效：健脾，清热利湿。治膝关节痛，证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。
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