送你几个小方法缓解痛经症状
来源：互联网
日期：2018-12-12
众所周知，女性在月经期间，可能会出现不适症状，例如头晕、乏力、贫血、痛经等。有时严重的痛经还会伴随着乳房胀痛，对女性的生活和工作造成一定的影响。因此，出现痛经症状需要采取有效的方式来缓解。如何缓解痛经症状呢？
1、女性生理期出现痛经症状时，可以用手揉搓肚子来缓解。将双手搓热之后放在疼痛的位置轻轻揉搓，切不可太过用力。通过揉搓腹部可以缓解痛经症状，促进局部的血液循环。
2、痛经时可以用热水袋放在疼痛的位置，躺在床上静养，通过热水袋的热传递，达到暖宫的作用，帮助缓解痛经不适。另外，还可以适量饮用热水，同样能够改善痛经。
3、出现痛经症状时，不妨喝点红糖生姜水。红糖适量即可，加上生姜片用大火煮开，趁热饮用，能够帮助补血驱寒，起到缓解痛经的效果。如果痛经十分严重，必要时可以服用药物来治疗，但是需要经过医生的指导。
以上就是几点可以缓解痛经的几个小方法，可以红糖生姜水、适量饮用热水、揉搓腹部等，同时月经期间，饮食不要过于辛辣，要清淡一点，多吃一点有营养的东西。
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