脂肪肝近年来的发病率在持续走高，很多中老年人，甚至是很多年轻人也受到了这一疾病的干扰。脂肪肝的发病主要与长期饮食不当有关，平常喜欢暴饮暴食，常吃高脂肪和高胆固醇的食物就会导致肝脏内的脂肪堆积，从而形成脂肪肝。因此，患病后饮食就该特别注意。

1.含蛋白质的食物

　　富含蛋白质的食物可促进肝细胞的恢复与再生。因此，脂肪肝患者日常需吃一些富含蛋白质的食物，如适当喝一些脱脂牛奶，或者是鸡蛋清等。

　　2.适量吃一些肉类

　　得了脂肪肝不意味任何肉类都不能吃，除了肥肉和红肉这两种不能吃，瘦肉、鱼肉、肌肉和牛肉都可适当地吃一点。

　　3.不宜喝浓茶和咖啡

　　喝浓茶和咖啡也会影响到肝细胞的再生和恢复，因此脂肪肝患者应避免喝浓茶和咖啡。此外，像雪碧和可乐等高糖饮料也不宜喝。

　　4.避免吃胆固醇高的食物

　　食用胆固醇高的食物会加重脂肪肝的病情，因此，像动物内脏、蛋黄以及鱼卵等富含胆固醇的食物，脂肪肝患者应避免食用。

脂肪肝患者要注意，以后饮食上要注意以上四点，别再犯错误了。

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