临产前焦虑到睡不着怎么办?
来源:医生在线
日期:2019-08-23
经历了漫长的孕期,度过刚刚怀上一个月的恶心呕吐,早孕反应吃不下的难受,孕中期各种打屁腰痛的劳累,终于迎来了孕晚期。已经36周+了,临产前焦虑到睡不着怎么办?
胎动每小时三四次为正常
初产妇通常在18-20周时,开始感觉到胎动;经产妇(已生育过孩子的产妇)会更早一些。不管是孕中期还是孕晚期,正常的胎动都是12小时内不少于30次,平均每小时三四次。
数胎动的具体方法
早晨、中午、晚上各测一次,***保持左侧卧位,然后将测得的3次胎动数相加,再乘以4,便是12小时的胎动数。
临产前焦虑到睡不着怎么办?面临生产,老公和家人都是自己最强大的支持,有需求及时寻求他们的帮助,面对老公说出自己的心情,自我调节的同时,有伴侣的支持和安慰,会获得更多的分娩信心。
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