孕妇可以吃栗子吗
来源：互联网
日期：2018-09-17
栗子其实就是我们常说的板栗，在秋冬时节，街上很多的店铺都会卖栗子，因为栗子不仅口味甘甜，软绵适中，栗子的营养价值也很高，所以很受老人小孩的欢迎。那么，栗子适合孕妇吃吗，有什么讲究吗？
专家介绍，孕妇是可以吃栗子的。因为吃栗子不仅可以健身壮骨，而且还有利于孕妇的骨盆的发育，还有消除疲劳的作用。所以说，栗子可以做成栗子粥，也可以煮熟或者炒着吃，而且炒熟的板栗味道香甜、可口，对于孕妇来说是很好的滋补小零食。
而且选择入秋后，由于孕妇的肠胃机能很容易受到影响，容易导致诱发肠胃疾病产生。对于栗子中含有丰富的碳水化合物，它能增强肠胃机能发挥十分重要的作用。所以孕妇在秋季可多吃栗子来改善肠胃功能。
虽然说孕妇在秋冬季是可以放心、大胆的吃板栗的，但是也需要不要过量。除了我们在平时经常吃的糖炒栗子之外，还可以将栗子入菜一起炒制，比如说栗子焖鸡、栗子烧鸭都是比较不错的菜品。
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