怀孕到了晚期，孕妈肚子已经很大了，这时候她们连上个厕所都会很受罪。那么孕晚期准妈妈在上厕所时要注意哪些问题呢？

1、坐便

对于孕晚期妈妈来说，相对于蹲便，坐便会更加适合一些。因为坐着的时候妈妈不用担心压迫到肚子，如厕过程中也会轻松一点。但坐便更容易有卫生隐患，所以公共卫生间的坐便孕妈最 好不要使用，必须使用的时候也要注意垫着卫生纸，避免私处受到感染。

2、蹲便

有的孕妈家里没有坐便，这种情况下蹲便也可以。蹲便虽不是孕晚期妈妈的最 佳选择，但也有一定的好处，它不容易出现卫生问题。使用蹲便的时候妈妈一定要注意自己的姿势，可以让脚尖往外打开得多一些，呈倒“八”字状，给予腹部更多的空间，确保没有挤压到腹部，妈妈也就不用担心胎儿出现呼吸局促的问题了。另外，妈妈可以提前准备好一个支撑物，双手搭在椅子或者小柜子上面，这样上半身就有了更多支撑，腿部的压力也会随之减少。

孕晚期妈妈用蹲便如厕的话时间不宜过长，如果时间长的话，可以选择蹲一会儿起身一下的方式来缓解身体长时间保持一个姿势的不适感，也能避免腹部挤压影响到胎儿的正常呼吸。另外，有的孕妈家里只有蹲便，但她们会选择坐在经过改造的凳子上如厕，这样也不失为一个巧妙的解决办法了。

孕晚期准妈妈还会有便秘的问题，所以一定要记得多吃些高纤维的蔬菜水果哦。

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