在备孕期间，我们的饮食比较讲究，一些人认为男性备孕需要注意饮食，其实一些女性有饮食的坏习惯，同样需要一些饮食禁忌。

　　女性备孕需要戒掉的坏习惯

　　1.戒酒

　　女性备孕前一定要戒掉这几个习惯

　　较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月不要多喝酒，前一周内别碰酒。

　　2.戒烟

　　尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

　　3.戒腌制食物

　　腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

　　4.戒深度加工食物

　　准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。

　　总之，为了优生优育，女生管住自己爱吃的嘴巴。

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