女性孕期乳房往往会变大，为了产后婴儿提供足够的奶水，因此女性孕期内衣也需要渐渐加大尺码。

　　女性孕中期乳房保健

　　孕中期，如果准妈妈感到内衣又小了的话，就要再次更换合适的码。合适的内衣对乳房有支持作用，可减少重力对乳房韧带的牵拉。

　　挑选内衣时，如果罩杯上部空间较大，可以换小一码。如果小一码太过贴身，建议购买大一码的，可以填充合适的乳垫，保证内衣合适。而内衣下围，则需要可以伸进一根手指，避免下围过紧，造成对乳房的挤压，不要选带钢托的。

　　有些准妈妈有乳头内陷的问题，在孕中期的时候，可以通过“指压式胸部按摩法”纠正。即把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。值得注意的是，在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。

　　另外，在孕中期，准妈妈可以做一些“拉伸运动”，促进血液循环，缓解乳房变化带来的不适。如，展开胸部，盘坐于垫上，脊背挺直，双臂平行向前抬起，与肩同高，吸气，双臂向两旁打开，挺胸抬头向上看，呼气，低头，收回胸部，双臂抱肩，反复5次。但需要注意的是，你的动作一定要轻缓。

　　总之，孕妇的健康与胎儿的发育密不可分。

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