产后易发生风湿 如何预防好
来源:医网
日期:2012-03-08
产后孕妇反映近来全身肌肉关节疼痛、怕风、怕冷、爱疲劳等等,医生指出这是产后风湿病的表现。对于孕妇来说,要及早治疗疾病,莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。
产后为何容易得风湿病
一、是孕妇生产后,大汗淋漓未及时去汗,同时又没有及时保暖,从而使风寒等有机会趁虚而入。
二、是如果居住环境有限,产妇的卧室阴暗潮湿,也有可能致使血脉不通。
三、是产妇修养时期,门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
四、是孕妇生产后,得不到充分的休息而过度操劳所致。
五、是妇女产后子宫受伤出血过多,导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚,如果外邪趁虚而人,就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷,从而导致此病。
预防产后风湿措施三步走
步:产后注意保暖
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,更好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
第二步:充分休息,注意营养
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议更好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。
第三步:不要过度活动关节,保持良好情绪
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2~3周内不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。更需注意的是坐月子期间要禁止性生活。