荨麻疹算是生活中比较多见的皮肤类疾病了，往往好了一段时间又复发，发作时候奇痒无比，但皮肤科专家说，其实科学的饮食调理就可以有效改善荨麻疹的康复和再次复发。那到底该吃什么呢？

    1、葡萄汁

    食材：葡萄适量。

治疗荨麻疹 怎么吃才是关键

    步骤：

    （1）将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟。

    （2）取出葡萄，去掉果皮。

    （3）将葡萄放进搅拌机里搅拌。

    （4）过滤出葡萄汁即可。

    推荐理由：葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

    2、苹果燕麦糊

    食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。

治疗荨麻疹 怎么吃才是关键

    步骤：

    （1）将苹果洗干净，切成块。

    （2）将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。

    （3）打成糊。

    （4）再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

    推荐理由：苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

    3、胡萝卜山药粥

    食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

治疗荨麻疹 怎么吃才是关键

    步骤：

    （1）胡萝卜切块。

    （2）排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

    （3）加入山药，胡萝卜。

    （4）炖煮15分钟。

    （5）取山药胡萝卜捣烂。

    （6）备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

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