瘦脸瑜伽助您减掉婴儿肥

很多人在青少年的时候，面部都免不了有婴儿肥的困扰，虽然，大部分人的婴儿肥会随着年龄的渐长而慢慢消失，但我们不难发现，有些人的婴儿肥几乎是伴随终身的，而造成面部婴儿肥的主要原因就是面部脂肪囤积较多，如果你不想要一张婴儿肥的脸，我们也可以通过瑜伽运作来减掉婴儿肥。

瘦脸瑜伽减掉婴儿肥

原理：正确的呼吸，结合简单的瑜伽动作，轻松促进脸部血液循环和加速新陈代谢，有效减少面部皱纹、紧实面部肌肤、消除多余脂肪，让你快速瘦脸。

1、狮子吼动作：跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，保持5个呼吸，早晚各一次。

2、眼睛蛇式动作：趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。

3、骆驼式动作：貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。

以上三招主要是针对减面部婴儿肥的瑜伽运动，动作的难度不大，无论有没有瑜伽的基础，都能比较好地做好，当然，想要瘦脸的方法还是有很多的，如果想要知道更多瘦脸的方式，请在线或来电咨询。

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