专家访谈|腰椎也“出轨”
来源：复旦大学中医药微信公众号
日期：2018-10-09
现在随着生活的压力越来越大，所以伴随着人们而来的就是一个接一个的疾病，同样包括腰间盘，什么会引起腰椎间盘突出的原因有哪些呢？
这个问题其实很多人想知道，因为这就可以帮助我们适当做到预防椎间盘突出。
原因种类比较多，这里列举几种我们日常生活中常见的原因：
1.长期不良坐姿
这是引起腰椎间盘突出最主要的原因。不良的坐姿长期下来，会使脊椎活动度变差，同时导致下腰椎段出现肌肉张力失衡，难以稳定腰椎，并且就做姿势瘫软，两节锥体间压力位置失衡，椎间盘易往后突出。
2.缺乏运动
在不锻炼的人群中，背痛比例更高，“长期不运动，肌肉的数量和质量都会有所下降，对于脊椎的保护能力也会下降”。
3.急性损伤
有急性损伤可能直接导致椎间盘突出，或者遗留其他风险而导致椎间盘突出。这里的急性损伤指的是，比如运动扭伤，车祸损伤等等。
4.肥胖或过瘦
过于肥胖和过于瘦弱的人都易患上腰椎间盘突出。肥胖者主要是自身重量超重而加重腰椎的负荷，增加了腰椎间盘突出的机会。瘦弱者由于肌肉少，对腰椎的保护作用较弱。
5.骨质疏松
骨质疏松会让脊椎厚度发生变化、个子变矮，受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。
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