都说衰老是女性最 不愿看到的，可是男性也不希望自己快速地就老去了。如果能够做些什么放缓自己衰老的速度，相信很多人都愿意做到这些事情。那么今天小编要说的就是我们可以如何避免加速自己的衰老。

1、及时清理水垢

喜欢喝茶的男性请注意了，茶具或水具用久以后会产生水垢，水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的，这些有害金属元素对人体危害极大。如不注意及时处理，经常饮用的话会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老。

2、少吃甜食

过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。同时吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。所以小编要建议大家吃甜食后，马上用清水漱口。

3、少食腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

4、少用烟酒类

健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒抽烟过多会影响肝功能和肺功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。

对于男性来说，其实最 重要的还是烟酒的影响，中国大多数的男性都会饮用酒类和抽烟，所以大家尽量要做到戒烟戒酒或者少喝酒少抽烟，这样对身体健康才是有利的。

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