女性排毒养颜有何妙招
来源：互联网
日期：2018-08-10
女性都是爱美的，都很重视自己的身材和脸蛋，但是现实往往不是很如意。很多女性脸上都可能长有斑点和痘痘。一般来说，长斑长痘都是因为女性体内的毒素没有排干净，那么，女性排毒养颜有何妙招呢？
1、首先要多饮水
经常喝水对于肠道，尤其对于大肠堆积粪便的地方有好处。因为多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内的停留时间，这样可以减少毒素的吸收，溶还可以解水溶性的毒素。而且女性最 好在每天清晨空腹喝一杯温开水，因为清晨饮水能降低血液粘度，有预防心脑血管疾病的功效。
2、每周吃两天素食
女性朋友最 好给肠胃休息的机会。因为如果食用过多的油腻或刺激性食物，就会在新陈代谢中产生大量毒素，从而使肠胃带来巨大的负担。
3、多吃新鲜和有机食品
女性朋友要少吃加工食品、速冻食品和清凉饮料，因为这些食物中会含有较多防腐剂、色素。
4、在日常饮食中控制盐分的摄入
女性如果过多的食用盐就会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。可以多吃一些芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
其实对于我们女性来说，最 好的排毒食品就是在我们身边，我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效，爱美的女性赶快试试吧。
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