那里痒对女性朋友来说是很尴尬的事，有些难以启齿。外阴瘙痒通常发生在阴道内、大阴唇外侧和阴阜等处，平时也可以感觉到瘙痒难耐，主要是由于卫生问题引起的。因此，我们如果有这种情况除了要及时治疗，还要注意以下这些事。

▷不要用手抓痒

当出现外阴瘙痒的时候，一定要记得不能用手抓瘙痒的地方，因为手上的细菌太多了。所以这个时候可以转移一下自己的注意力，如听音乐，看电视等。
　　

▷私处卫生要做好
　

当出现外阴瘙痒的时候，可以选择一些止痒药物进行止痒。并且用一些清洗私处的清洗液进行清洗私处。
　　

日常的做好私处卫生工作一定要到位，使用专用的个人洗漱用品，做到一人一盆一巾一水，保持外阴清洁和干燥。
　　

▷不要吃辛辣食物
　　

不要吃辛辣，带有刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜、油炸食品、五香粉、胡椒等，也不要吸烟，不要喝酒。
　　

还要注意调整饮食，摄足包括维生素等养分，恢复皮肤的正常代谢，瘙痒就可以消失了。
　　

▷避免刺激
　

例假期间一定要使用合格的卫生巾，避免劣质产品引起皮肤红肿过敏。日常所用的衣物、床单、被罩应单独使用和清洗，防止疾病的传播，尤其是应保护女婴和女童不受感染。避免使用有刺激性的香皂，肥皂，沐浴液等洗护用品。穿着要宽松，透气的全棉内裤，要勤换洗内衣裤，勤晾晒，保持清洁卫生。
　　

▷注意公共场合卫生
　　

出现了外阴瘙痒的情况之后，适当减少使用公共场所的浴缸、马桶等等，预防出现外阴瘙痒的情况。

　　出现外阴瘙痒的情况，一定要及时就医，如果拖延往往会发展成一种治相当棘手的疾病。

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