饮食减肥是一种比较健康的减肥方法，饮食减肥往往通过一些低热量食物达到减肥的目的，那么苦瓜减肥的方法有哪些？

　　苦瓜苹果汁的制作方法

　　1、把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里(削苦瓜一定要薄，这样苦瓜才不会苦);

　　2、接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，一定要快;

　　3、用最快的速度给容器包上保鲜膜，不能让饮料的气跑光;

　　4、将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

　　减肥原理：苹果所含的独特果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质。常吃苦瓜能减少脂肪摄入，而同时苹果又能加快脂肪燃烧，到时你想不瘦都难了。

　　总之，好的减肥方法往往事半功倍。

　　推荐项目：夏季女性经期注意事项                              夏季预防疾病的三大饮食原则