减肥期间只吃黄瓜真的会变瘦吗
来源：互联网
日期：2019-07-03
黄瓜是一种热量很低的蔬菜吗，因此受到很多减肥人士的喜爱，甚至有些人为了减肥只吃黄瓜，那么这种减肥方式会对身体造成伤害吗？下面就和小编一起来看看。
黄瓜虽然有减肥的作用，但也不能只吃黄瓜或者喝水，因为人体需要营养很多只是这两样是不能满足人体需要的。指导意见：如果长期摄入营养不够会影响身体正常发育的。建议合理饮食配合科学运动规律作息来控制体重。
对于问题，如果在晚上感觉到饥饿的时候，吃一些黄瓜，是有减肥的效果的，嗯，早晨和中午，可以适当的吃一些主食和高热量的食物，晚上尽量的不要吃高热量食物。
意见建议：平时要养成好的，生活习惯和饮食习惯，进行长时间的体育锻炼，身体素质提高了，就会变瘦。
减肥的时候一定要注意饮食。但是每顿饭都得吃只是说不能吃高能量的。平时一定要增加运动量。千万不要通过节食来减肥这个事不科学的。
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