女性多吃洋葱有什么好处

来源：互联网

日期：2018-01-09

很多人不爱吃洋葱，因为洋葱有异味，但是他们都不知道，其实经常吃洋葱的话会给我们的身体有一个很好的帮助的，对于预防心血管疾病也是很有的，那么对很多的女性都特别喜欢吃洋葱，而且女性只洋葱，到底有什么样的好处呢？

美白养颜

想不到吧，洋葱还有这个好处，其富含的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮具有美白效果。

预防感冒

洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。

帮助消化

洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。

防止老化

蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。

改善便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。

其实洋葱做菜的时候也是一道美味的佳肴，所以女性朋友们平时可以多多尝试，不仅好吃还有美容等等功效呢，这样对身体有很大的帮助。