女性经期疼痛该怎样缓解？

来源：互联网

日期：2017-09-21

很多女性在经期的时候会痛经，想要在男朋友处寻求安慰的时候，男性总是一句多喝热水解决，这时候女性基本都想一巴掌扇死他们！那么我们生理期疼痛应该如何缓解呢，毕竟只有缓解后才有力气找那些多喝热水的男人算账。

1、注意保暖：

在腹部放热水袋可以加速血液循环，让肌肉放松，这样能够起到缓解痛经的作用，这时候也要注意休息，不能太过操劳。

2、服用止痛药：

在经痛开始后，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。不过要注意适量，过量服用止药对身体无益，当药也起不了作用时要马上就医。

3、红糖水：

很多女性在经期都会服用红糖水，红糖水对一些女性的经痛有缓解作用，而且只需要冲泡就可以了，很简单也好喝，大家可以试一下。[-hzh-]

4、补充矿物质：

钙、镁、钾等矿物质也能帮助缓解经痛，在月经前及期间服用，就可达到效果。

痛经是女性生理期非常这么折磨人的事情，对于女性来说，这个时候是非常敏感并且脆弱的，男朋友一定要多加关心，多照顾，千万别再说多喝热水这种话！