茶叶拥有不错的养生功效，早在中国古代茶叶就早早的走上丝绸之路远销海外，帮助了很多游牧民族的生活问题。而今茶叶的减肥功效也不断被人提起，但在减肥中还存在一些减肥误区。

　　饮茶减肥存在的减肥误区列举

　　一：喝茶减肥效果可以长期维持。

　　饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在减肥饮食和运动瘦身之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。

　　二：沸水泡茶损失维生素C，所以只喝85度冲泡的绿茶。

　　减肥的目标，和获得维生素C的目标，以及减少咖啡因的目标，未必是一致的。只要水果和蔬菜摄入充足，人们无需用茶来供应维生素，所以不必拘泥于“沸水泡茶破坏维生素C”的禁忌。[-hzh-]

　　三：并不是所有女性都适合喝绿茶。因为有些减肥的女士体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化这种体质，对减肥并无益处，饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶，反而对提高代谢率更有帮助。

　　希望以上内容可以改变你的饮茶习惯，希望你拥有好身材。

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