改掉暴脾气的方法有哪些?
来源:互联网
日期:2017-01-20
人际关系对于我们来说很重要,人与人在相互交往过程中所形成的心理关系,人与人交往关系包括亲属关系、朋友关系、学友(同学)关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。
改掉暴脾气的方法有哪些?
敢于正视自己的负面情绪。否则,若总是逃避自己的脾气,就谈不上去控制自己的脾气,所以控制脾气首先要敢于承认脾气,正确的对待,这是前提。
学会控制情绪,改变观念,不要放纵自己的行为,约束好自己。如果十分压抑,无法释放心中的郁结时,可到空旷的地方大叫;如果无此条件,你可以回忆你想发泄情绪的对象当初对你的帮助。[-hzh-]
换位思考,多体谅他人。每个人思考问题都是先从自身的利益出发,那么这就会使自己有自私倾向,进而不好的脾气随之产生。所以要控制好的脾气,可以站在别人的角度去思考问题,这样能够多了一份理解,那么我们也少了一分脾气。
持之以恒,修心养性。你可以坚持长跑,这样对于自控能力有很大的帮助。通过不同的活动来陶冶自己的性情,使性格脾气变得更好。书法、插花、画画、音乐、看电影等都可以有效地让人情绪变得平稳,把自己的忍耐能力不断提高。
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