哪些时刻女性不宜洗澡?(图)
来源:医生在线网
日期:2011-10-11
洗澡是女性朋友每天都要做的事情,它不仅可以帮我们清洁身子,还可以缓解一天的疲劳,但是女人们,你知道一天中的更佳洗澡时间是什么时候吗?哪些时间洗澡不利女性健康?
临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,更好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。
建议:晨起洗澡。在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是“次晨感觉”,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好。晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神,提高夜间睡眠的满意度。
饱餐、饥饿时不宜洗澡
饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。人在饥饿的情况,血糖水平更低,无法保证洗澡时所需要的热量消耗,所以,饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
建议:饭后一两个小时比较好,洗澡更好在饭后一两个小时以后,可以根据自己的体质选择洗澡时间,比如体质虚的老人可以选择中午阳气更旺的时候洗澡,这样能达到互补的效果,不易生病。[-hzh-]
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
另外,即使没有高烧,疾病在急性发展期更好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。
酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
另外,因为洗澡时人体要出汗,血液中的酒精浓度相对增高,再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动,这往往引起血压下降、血液黏稠度增高,以致机体难以适应,引起心脏病或脑中风的发作。