皮肤干燥松弛可能是身体亚健康
来源：互联网
日期：2019-11-02
说到亚健康和营养是有直接联系的，很多人亚健康的发生是营养不全面造成的。关于这方面的知识，可能生活中的人不太了解。毕竟，要想全面的认识清楚，就应该对营养和亚健康的相关情况有一个初步的了解，这个判断过程很重要。
对于亚健康的人群，他们迫切需要营养师来帮助他们调节身体内的不平衡状态，只有把身体内的营养状态调节好了，亚健康问题自然就得到了改善。所谓的亚健康就是处于机体结构退化和生理功能退化的一种状态，影响性很大，在人群中所占的比例也很高，具体营养和亚建康的关系是相辅相成的，如果营养均衡，就不会产生亚健康，如果营养不均衡就会导致亚健康的问题发生，这就是一个很简单的道理。
亚健康的症状：
口腔溃疡：
口腔溃疡是典型的亚健康状态，导致口腔溃疡的原因有很多，比如上火、口腔伤口感染以及不洁的口腔环境等，但大部分的口腔溃疡都是因为缺乏维生素B2和维生素C引起的，维生素B2也称核黄素，因此临床上应对的口腔溃疡的常见措施就是补充这两种营养素。
浑身无力：
浑身无力也是一种极为普遍的亚健康症状，大家会以为仅仅是没睡好造成的，其实不然，浑身无力和体内多种维矿物质的缺失有很大关系。理论上而言，根据膳食宝塔的方案，我们每周要保证25-30种食物的摄入，习惯了外食和快餐的都市男女，有几个能做到?
头晕目眩：
头晕是很多女生都会出现的亚健康症状，常见的起因就是缺铁性贫血。女生因为特殊的生理结构，每月都要经历经期的折磨，导致体内营养素的大量流失。加上很多爱美的女生为了保持身材，坚持素食主义，红肉和动物内脏长期摄入不足，加剧了缺铁现状，进而加重贫血，引发频繁头晕。
皮肤干燥松弛
女生常常抱怨，为什么已经很细心的护肤了，可是皮肤还是那么干燥松弛?殊不知这也是一种亚健康症状!要知道，大部分情况下护肤只能起到外在的辅助作用，想要获得理想的肌肤状态，更要关注体内相关营养素的补充。维生素E、维生素C以及生物素等，都是改善皮肤状况的重要营养素。
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