如何防止青少年出现假性近视
假性近视常见于青少年群体，很多青少年往往会因为无法区分假性近视与真性近视，而直接戴上眼镜，这样的后果就是使得假性近视成为了真性近视。因此杜绝这样的情况出现的最 好方式就是从根本解决问题，今天我们就来说说如何防止青少年出现假性近视吧？
1、保持正确的看书姿势。其实往往是一些小细节会让我们的眼睛慢慢的变成近视，比如看书的姿势，很多的孩子喜欢躺着看书，躺着玩手机等等，这是非常不好得，很容易造成近视或者斜视，因此专家介绍，一定要让孩子保持正确的度数姿势，眼睛距离书要30厘米左右，千万不能躺着看书。
2、避免灯光阳光直射。其实光线不好或者光线太刺眼对我们的眼睛伤害是很大的，尤其是对于青少年，一定要为孩子创造一个好的学习环境，尤其是灯光不能太暗和太亮，预防假性近视的一个重要原则是用台灯、白炽灯泡至少60瓦，荧光灯15-20瓦，尽量避免灯光直射眼睛。
3、让孩子“减负”。青少年的学习压力大作业多导致孩子用眼过度，因此要想很好的预防孩子的近视，就要注意让孩子的眼睛多休息，专家认为，让孩子尽量减少看书和做作业的时间，可以多多的到户外活动。
4、让眼睛多休息。当孩子在长时间的学习之后，一定要让眼睛多休息，比如看看窗外，看看绿色的植物，也可由30厘米处，向50厘米、70厘米、1米处递增，这样逐渐增加距离也是很有效的。也可将方程式、公式等贴在墙上，将此作为远处的物体观看，以达到学习和休息的目的。
5、注意补充营养。孩子的眼睛需要补充足够的营养，要想预防假性近视一定要让孩子多吃含有维生素的食物，这样可以帮助我们的眼睛得到很好的护理，也能避免营养缺乏出现近视的问题。
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