如今生活水平提高，人们也越来越看重自己的身体健康，中医养身成了人们非常推崇的一种养生方式。但很多人根本不太了解，这样就容易陷入一些误区，下面就说一说中医养生的三个误区。

　　食疗可以治百病

　　这是最常见的误区，经常看到各种疾病可以怎样食疗，于是就觉得食疗可以治百病，其实这是不对的。中医养生强调内外兼养，内养指的是精、气、神，外养指的是皮肉、筋骨。首先要做好内养，而不是先用外养的食疗方式来应对疾病，食疗只是能对我们的身体起到良好的改善作用。

　　千篇一律的养生

　　中医讲究的是千人千方，对于养生也是一样的理念。养身的方式要根据每个人的体质不同而变化，全面深入的分析体质，分辨是气虚还是血虚。不同的时节在养生方面也会存在一定的偏差，所以中医养生要结合实际情况进行调理。

　　病了才开始养生

　　养生应该融入生活中，养成一种习惯，而不是生病了才想起来养生，应该在疾病即将发生之前把苗头进行扼杀。

　　中医养生会有比较好的效果，但是也要因人而异，注意一些误区，否则反而会对身体造成一定损害。

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