老人冬季养生的注意事项
来源：互联网
日期：2018-11-05
老人在冬季身体机能下降，为了老人保持健康，在冬季应该注意养生，温暖舒适的度过冬季。那么老人在冬季养生应该注意哪些事项呢？
1.做好保暖工作
老年人的身体机能是比较差的，在寒风凛冽的冬季老人们更应该做好保暖工作，避免寒风入侵身体。建议老年人出门的时候要戴上帽子、手套，穿好秋衣秋裤，在家的时候也不能因为有暖气也掉以轻心，棉袜、棉衣等衣物也要穿戴整齐。
2.不用频繁洗澡
冬季人们出汗少，可适当减少洗澡的次数，这对于老人来讲也是有好处的。因为冬季浴室跟房间的温差是比较大的，如果老人患有心血管疾病，那么很容易在洗澡的时候出现意外，建议老人们洗澡前可热热身，这样能避开不必要的伤害。
3.运动锻炼要适度
很多老人在冬季依然坚持晨练，但是专家提醒，冬季的空气质量相对较差，老人们晨练的时间不宜过长，锻炼时选择的运动也不能太激烈。如果遇到大风、雾天以及下雪的时候，那么最好不要外出晨练，在室内活动即可。
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