办公室白领的养生大法
来源：互联网
日期：2018-11-01
在日常生活当中，有很多各种各样的疾病都在随时准备侵犯我们的身体健康，特别是办公室白领，更要注意自己的养生，减少疾病的发生，才能更好的为生活奋斗！那么下面介绍以下办公室白领的几大养生大法。
1.喝水时最 好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则因为长期坐着，身体无法有效吸收，对于循环差、经络容易阻滞的人，就会起身体局部水肿。
2.每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥，例如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
3.在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者放一个小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，这样蒸发的水汽就能增加局部环境的湿度，进而能缓解视力疲劳。
4.带一个高质量的保温杯上班，里面盛上双银百合汤，或者菊花茶、枸杞红枣茶等，对于日常养生、健脾胃、防止眼睛疲劳很有作用。
5.坐姿很重要，平常坐的时候，肚子要收起，两个坐骨要像钉子一样钉住地板。把背打直，肩膀放松，头颈延伸拉长，两手齐齐放在桌子上。
以上就是办公室白领如何养生的几种方法。
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