上班族如何保护眼睛
来源：互联网
日期：2018-10-31
上班族是最容易眼睛疲劳的，长时间盯着电脑就会出现眼睛干涩、视力下降等。俗话说眼睛是心灵的窗户。那么上班族如何改善眼睛疲劳呢？
1.维生素多的食物
常吃富含丰富的维生素的食物会在眼球细胞组织生长及泪液分泌上有重要的作用，而且它可以维持正常的视觉，对缓解眼睛疲劳还是很有好处的。
2.决明子
决明子有治疗眼睛肿痛的功效，怕光流泪、视物模糊等症状，还可以润肠通便、降血压和血脂。
3.菊花
菊花可以治病，而且长时间服用或引用可以长寿。菊花茶可以和决明子、枸杞子搭配饮用，也可以单独饮用，功效不减。
4.枸杞
枸杞子具有多种保健的功效，是卫生部批准的药食两用的食物。枸杞不仅能够养肝明目，还有助于睡眠。
以上这些就是可以改善眼睛疲劳的一些方法。
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