如何通过饮食改善面色暗黄

来源：互联网

日期：2018-06-06

光滑细腻的皮肤是不少女性追求的目标，但是由于某种因素的影响，有部分女性出现了脸色暗黄，从而困扰了很多女性。因此，在日常生活中，除了日常的护理之外，饮食对改善脸色暗黄也有一定的作用。

吃什么可以改善脸色暗黄？

1、西兰花。西兰花中含有大量的维生素，其含有的维生素A、维生素C可以促进皮肤的美白，同时还可以使皮肤保持应有的弹性。

2、牛奶。牛奶中不仅含有丰富的钙元素，而且可以改善皮肤的细胞活性，从而可以增强皮肤的弹性，对改善脸色暗黄有一定的作用。

3、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中的胡萝卜素对保护皮肤细胞正常的机能具有很好的作用。同时还可以使皮肤具有弹性，改善肤色暗沉等问题。对于长期接触电脑的女性朋友而言，多吃胡萝卜可以改善皮肤暗淡无光的问题。

4、海带。海带中含有丰富的矿物质，不仅可以控制血液的酸碱度，而且还可以保持血压血脂的平衡，其次还可以防止皮肤油脂的分泌，有效的改善脸色暗黄的问题。

5、西红柿。西红柿中含有的营养物质，可以舒展皱纹，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。

如果想让脸色暗黄有所改善，就一定要在日常生活中养成一个良好的生活习惯，多吃一些对改善皮肤的食物。